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Sitemap 的 lastmod 该写多准：时间戳与蜘蛛再抓取的关系

lastmod 是 Sitemap 里最容易被随手填写的字段，却直接关系到蜘蛛是否值得重新抓取。本文说明时间戳写错会带来哪些后果、如何从内容表与发布流程里生成相对可信的 lastmod，以及它与缓存头、内容实际变化之间的关系，并给出一个可执行的维护做法。