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站点运营：网站备份与恢复演练，别等出事才发现备份用不了

备份的意义不在于文件存在，而在于需要时能还原出一套可运行的站点。本文从备份范围、频率与保留策略、异地存放，到恢复演练的步骤和常见坑，梳理一套中小网站也能落地的备份与恢复流程，并说明它与抓取稳定性之间的关系。